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<<   作成日時 : 2017/05/17 00:13   >>

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5月16日(火)

NHKでテロメアについてやっていました。
寿命を司る細胞で短いと寿命も短くなるらしいです。
そんなテロメアは精神的ストレスを受けると短くなってしまうらしいです。
ストレスを受けない人はいないでしょうけれど、
ストレスを受け入れて耐えて生きてきた自分としては、
間違いなくテロメアが短いんだろうな、とがっかりしていたところ、
伸ばす方法もいくつかあるようで、その方法の一つが瞑想だとか。
入浴や寝る前に瞑想してみようかな。
坊さんは瞑想するから長生きだったりして。

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