食事療法

1月20日（木）

健康診断の結果が出ました。
悪玉コレステロールが多いとの結果でした。
最近は常にこの数値が高いのですが、
そのたびに食事療法で乗り切ってきました。
最近は体重もやや増えてきたところで、また悪化の結果。
最近緩んでいた食事療法を再開する必要がありそうです。

おやつや夜食は控える、甘いものも控える、
脂質の多いものは控えるなど。
お夜食のポテトチップスやチョコレートもしばらくはお預け。